Na een grondige analyse bekijken we samen welke oefeningen, behandelingen en technieken aangewezen zijn voor jouw herstel en/of verbetering van de sportprestaties. Dit doen we informeel, volledig in lijn met onze sportieve no-nonsense mentaliteit.
Sporten en trainen zijn een absolute must voor een gezonde levensstijl. Met onze begeleiding, aangepaste oefeningen volgens moeilijkheidsgraad รฉn jouw doorzettingsvermogen boek je gegarandeerd het gewenste resultaat.
In ons pand in Schoten hebben we alle mogelijkheden om je te helpen!
We willen onze patiรซnten nog beter van dienst zijn en daarom kozen we voor een online afsprakenplatform!ย De kinesitherapeuten van MotionLab staan voor je klaar. Maak hier een afspraak!
Welcome to the team Arno! ๐ช @andersen_arno is sportkinesitherapeut, performance trainer en osteopaat i.o. met ervaring van recreanten tot olympisch niveau. Met een specialisatie in golfbiomechanica staat Arno vanaf 2 januari klaar om jou te helpen met sport- รฉn niet-sportgerelateerde klachten!
PS: Wist je dat Arno het nationale team piste wielrennen ๐ดโโ๏ธ bij Belgian Cycling begeleidt?
#Revalidatie #Sportkinesitherapie #PerformanceTrainer #MotionLab #NewColleague
โ๐ ๐๐ ๐๐ ๐ ๐ ! ๐
๐ป๐ Fijne feesten en een gelukkig 2025 gewenst van #TeamMotionLab!
Een heerlijke chocomel Bailey's, jenever of bubbels โ geniet ervan! We zien je graag snel weer bij ons in de praktijk om die kerstkilo's eraf te sporten. ๐
#MotionLab #Kerst #2025
Waren niveau 1 en 2 van deze reeks too easy? ๐ช๐ผ Hier is de geavanceerde reeks, ga jij de challenge aan? ๐
๐๐ป Lower back mobility progression 3 x 20-30 sec
๐๐ป Single leg squat 3 x 8-16 reps
๐๐ป Weight shift 3 x 8-16 reps
๐๐ป Single leg medial hops 3 x 8-16 reps
๐๐ป 2-leg forward (papa) jump 3 x 8-16 reps
๐๐ป Double leg drop squat 3 x 8-16 reps
Wie deze moeiteloos kan, mag zichzelf wel รฉcht 'King of the slopes' noemen! (Of toch in ieder geval goed voorbereid ... ๐)
#MotionLab #Skiing #Exercises
Voor de skiรซrs en snowboarders onder ons, we gaan een niveau hoger dan vorige week ... ๐๐น๐ฎ๐ฎ๐ฟ ๐๐ผ๐ผ๐ฟ ๐ป๐ถ๐๐ฒ๐ฎ๐ ๐ฎ? Let's go!
๐๐ป Lower back mobility progression 3 x 20-30 sec
๐๐ป Squat + Bosu 3 x 8-16 reps
๐๐ป Weight shift 3 x 8-16 reps
๐๐ป Single leg forward jump 3 x 8-16 reps
๐๐ป Bosu tucks 3 x 30 sec
#MotionLab #Skiing #Exercises #Snowboarding
Sta jij binnenkort op de piste? (Ja, wij zijn jaloers ...) ๐ Dan begin je best al met oefenen. We geven je een reeks oefeningen mee, let's go!
๐๐ป Lower back mobility 3 x 20-30 sec
๐๐ป Squat 3 x 8-16 reps
๐๐ป Weight shift 3 x 8-16 reps
๐๐ป Bosu tucks 3 x 30 sec
๐๐ป 2-leg forward jump 3 x 8-16 reps
PS: ๐ฆ๐๐ฎ๐ ๐๐๐ป๐ฒ๐ฑ voor niveau 2 en 3 van deze reeks, iedere week gaan we een stapje verder!
#MotionLab #Skiing #Exercises
๐๐ผ ๐ต๐ผ ๐ต๐ผ! ๐
๐ป De feestdagen zijn weer in zicht ๐๐ป swipe om onze aangepaste openingstijden te zien. Wil je nog zeker langskomen voor de feestdagen, boek dan vandaag alvast je afspraak.
#MotionLab #Feestdagen #Openingstijden
Ga jij zoals @jankarelvanhecke de #SkiChallenge aan? โท๏ธ Let's suit up! (Met of zonder skibotten ...) @aktiefski
Deel je resultaat en vergeet @motionlabkinesitherapie niet te taggen ๐
#MotionLab #SkiSeason #Challenge
๐๐ป๐ฑ๐ฟ๐๐ธ๐๐ฒ๐ธ๐ธ๐ฒ๐ป๐ฑ๐ฒ ๐ฝ๐ฟ๐ฒ๐๐๐ฎ๐๐ถ๐ฒ๐ ๐ฏ๐ถ๐ท #๐ ๐ผ๐๐ถ๐ผ๐ป๐๐ฎ๐ฏ! ๐ฅ Onze personal trainer @sennewynss was aanwezig op het ๐๐ฎ๐ ๐ฉ๐ฒ๐ด๐ฎ๐ ๐ช๐ผ๐ฟ๐น๐ฑ ๐๐ต๐ฎ๐บ๐ฝ๐ถ๐ผ๐ป๐๐ต๐ถ๐ฝ๐ ๐ฉ๐ฒ๐๐ฒ๐ฟ๐ฎ๐ป๐ ๐ฎ๐ฌ๐ฎ๐ฐ met het team en behaalde mooie resultaten: Consistency is key! ๐ช
Van rechts naar links: Lode Laats ๐ฅ, Steven Peersmans ๐ฅ en John Steenackers ๐ฅ Trots op deze toppers!
@peersmanssteven, @steenackersjohn, @lodelaats, @fitandfirm.be
#TeamMotionLab #ConsistencyIsKey #Trots #Judo
Wees zoals Erik Vermeiren en neem jouw eigen handdoek mee naar je afspraak. ๐๐ผ Zo kunnen we wat wasjes besparen en dragen we ons steentje bij. ๐ฑ๐
PS: Zorg je ook voor propere schoenen? Een een zandscrub is helaas niet iets wat we aanbieden ... ๐
#MotionLab #WarmeOproep #TeamMotionLab
๐๐ถ๐ฒ๐น๐๐ฝ๐ผ๐ผ๐ฟ oftewel ๐๐ญ๐ข๐ฏ๐ต๐ข๐ช๐ณ๐ฆ ๐๐ข๐ด๐ค๐ช๐ช๐ต๐ช๐ด is misschien wel รฉรฉn van de meest voorkomende blessures bij het lopen. Nu het loopseizoen volop aan de gang is, leggen we je kort uit wat hielspoor is en wat je er aan kan doen. Check it out, swipe ๐
#MotionLab #SportAdvies #Hielspoor #Loopseizoen #Looptips
โ๏ธ Update complete! Onze website kreeg enkele upgrades. โ
Diensten duidelijk in de kijker โ
Tarieven (zodat je niet verschiet van de factuur hรฉ ๐). Check it out, link in bio!
PS: Als je dan toch op de website zit ๐๐ป boek direct je volgende afspraak! ๐
#MotionLab #WebsiteUpdate #Diensten #Tarieven
๐ฃ ๐๐ฎ๐ป๐ฑ๐ฎ๐ฐ๐ต๐ ๐ฎ๐ฎ๐ป ๐ฑ๐ฒ ๐น๐ผ๐ฝ๐ฒ๐ฟ๐ ๐ผ๐ป๐ฑ๐ฒ๐ฟ ๐ผ๐ป๐ ๐๐ป Wie z'n gat brandt, moet op de blaren zitten ... of in dit geval naar de schenen grijpen! ๐
Stretchen na het sporten is belangrijk, maar vรณรณr een workout zelfs nog belangrijker. Swipe ๐๐ป
PS: check zeker de laatste slide ๐๐ป de ideale opwarming vรณรณr het lopen.
#MotionLab #Stretchen #Opwarmen #Workout #Running
