Individuele trainingsschema's
Om stroeve gewrichten en spieren los te maken.
Ondersteuning bij afwijking in het looppatroon.
Stijve en stramme spieren laten verdwijnen.
Na een grondige analyse bekijken we samen welke oefeningen, behandelingen en technieken aangewezen zijn voor jouw herstel en/of verbetering van de sportprestaties. Dit doen we informeel, volledig in lijn met onze sportieve no-nonsense mentaliteit.
Sporten en trainen zijn een absolute must voor een gezonde levensstijl. Met onze begeleiding, aangepaste oefeningen volgens moeilijkheidsgraad én jouw doorzettingsvermogen boek je gegarandeerd het gewenste resultaat.
In ons pand in Schoten hebben we alle mogelijkheden om je te helpen!
We willen onze patiënten nog beter van dienst zijn en daarom kozen we voor een online afsprakenplatform! De kinesitherapeuten van MotionLab staan voor je klaar. Maak hier een afspraak!
𝗦𝘁𝗮𝗿𝘁 𝗢𝗹𝘆𝗺𝗽𝗶𝘀𝗰𝗵𝗲 𝘀𝗽𝗲𝗹𝗲𝗻 𝗶𝗻 𝗣𝗮𝗿𝗶𝗷𝘀! 🔥 #RoadToParis2024 'Bonne chance' aan alle deelnemers van Team MotionLab. 💪🏼
#MotionLab #OlympischeSpelen2024
Ben jij de vorige #challenge aangegaan? 👉🏻 Met deze 5 oefeningen lukt het zeker! Tom, die wat te bewijzen had 😉, laat zien hoe je ze correct uitvoert. Swipe 👈🏻
1️⃣ 90/90 stretch
2️⃣ 90/90 get up
3️⃣ Standing leg raise (belangrijk 👉🏻 toes out!)
4️⃣ Hip flexor stretch
5️⃣ Single-leg squat (voor wie van een uitdaging houdt 😉)
PS: De ideale combo voor wie benen, buik en core wil trainen ... 🤘🏻
#MotionLab #Exercise #MotionChallenge #CoreStability
Klaar voor de motion challenge? 👉🏻 Probeer hem zelf en tag @motionlabkinesitherapie in je story!
@jankarelvanhecke, @ellen.vancampenhout, Tom & Seppe 💪🏼😉
#MotionLab #MotionChallenge
Klaar om snel aan dat zomerlichaam te werken? Of ben je meer van de 'traag maar gestaag' progressie richting je einddoel? 👉🏻 Personal Training is precies wat je zoekt! Onze trainers helpen je met een op maat gemaakt plan om je (sportieve) doelen te bereiken.
Voor een afspraak PT kan je terecht bij onze twee PT-toppers 👉🏻 @sennewynss en @coach_wouter via de website. 💪🏼
#MotionLab #PersonalTraining #SportplanOpMaat #DoelenBereiken
Preparation for Paris 2024
#judovlaanderen #paris2024 #sportphysiotherapy #performance #motionlabkinesitherapie
Waarom een 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼𝗼𝗻𝗹𝗶𝗷𝗸𝗲 𝘀𝗰𝗿𝗲𝗲𝗻𝗶𝗻𝗴 alleen maar voordelen voor je heeft! 👇🏻
✅ Eén-op-één, gefocust op je blessure, revalidatie of doelen.
✅ Een op maat gemaakt plan op basis van grondige analyses.
✅ Progressie begeleiding en aansturing naargelang je vooruitgang.
Op zoek naar een persoonlijk plan van aanpak? Wil je toch nog snel bepaalde doelen halen op korte tijd? kom dan zeker eens langs in onze praktijk of contacteer ons via 👉🏻 03 257 13 41 | hallo@motionlab.be
#MotionLab #Screening #Begeleiding #Blessures #Revalidatie #Sportdoelen
Een 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼𝗼𝗻𝗹𝗶𝗷𝗸𝗲 𝘀𝗰𝗿𝗲𝗲𝗻𝗶𝗻𝗴 is perfect voor wie een nieuw traject wil starten, revalideert, of gericht aandacht wil besteden aan zwakkere lichaamsgebieden. ✅ Iedereen is uniek, dus onze screenings zijn dat ook. Met een op maat gemaakt plan koppelen we je aan de juiste expert binnen ons team.
Hoe het er allemaal aan toe gaat? Dat zie je in onze bedrijfsvideo... 👉🏻 Vraag je screening aan via de website!
#MotionLab #Screening #PersoonlijkPlan #SportDoelstellingen #Revalidatie
Last van voeten, enkels, knieën, heup of lage rug? Plan dan een uitgebreide bewegingsanalyse in bij onze podoloog Pieter @stepuppodologie! Swipe 👈🏻
#MotionLab #Bewegingsanalyse #Mobility
De 𝗸𝗻𝗲𝗲-𝗵𝘂𝗴 𝘁𝗼 𝗶𝗻𝘃𝗲𝗿𝘁𝗲𝗱 𝗵𝗮𝗺𝘀𝘁𝗿𝗶𝗻𝗴, kan jij hem? #Challenge Wij deden hem alvast voor (de een al wat soepeler dan de ander... 😉) SOUND ON! 🔈
Deel je resultaat en tag @motionlabkinesitherapie 👉🏻 Ready, set, go!
#MotionLab #Challenge #Balance
📣 𝗖𝗼𝗺𝗶𝗻𝗴 𝘀𝗼𝗼𝗻 @𝗠𝗼𝘁𝗶𝗼𝗻𝗟𝗮𝗯 👉🏻 𝗹𝗮𝗰𝘁𝗮𝗮𝘁𝗺𝗲𝘁𝗶𝗻𝗴𝗲𝗻!
Lactaatmetingen meten de hoeveelheid lactaat, een stof die je lichaam produceert tijdens inspanning, in je 🩸 bloed.
Met een maximale inspanningstest zoals deze krijg je een gedetailleerd beeld van je huidige conditie en je persoonlijke trainingszones die aandacht nodig hebben. Enkel zo kan je het maximale uit je training halen! 😉
Stay tuned, binnenkort meer informatie!
#MotionLab #Lactaatmetingen #ComingSoon #StayTuned
Ook dit jaar loopt onze eigen kine, Seppe Swinnen, de 10 Miles. 💪🏼👟 Zijn advies? "𝙅𝙚 𝙫𝙤𝙤𝙧𝙗𝙚𝙧𝙚𝙞𝙙𝙞𝙣𝙜 𝙞𝙨 𝙝𝙚𝙩 𝙖𝙡𝙡𝙚𝙧𝙗𝙚𝙡𝙖𝙣𝙜𝙧𝙞𝙟𝙠𝙨𝙩𝙚, 𝙢𝙖𝙖𝙧 𝙙𝙚 𝙙𝙖𝙜 𝙯𝙚𝙡𝙛 𝙢𝙤𝙚𝙩 𝙟𝙚 𝙥𝙧𝙤𝙗𝙚𝙧𝙚𝙣 𝙯𝙤 𝙝𝙖𝙧𝙙 𝙢𝙤𝙜𝙚𝙡𝙞𝙟𝙠 𝙩𝙚 𝙜𝙚𝙣𝙞𝙚𝙩𝙚𝙣."
Well said Seppe! 😎👌🏻
Stay tuned, we zullen Seppe nauw op de voet (see what we did there) volgen tijdens de 10 Miles...
#MotionLab #10MilesAntwerp #Running #Colleagues
5 oefeningen om je ideaal voor te bereiden op de 10 Miles... Stabilisatie, stretching en strengthening 👉🏻 𝗟𝗲𝘁'𝘀 𝗴𝗼!
✅ Heel raise lunge
✅ Extended leg raise stretch
✅ Dead bug core stability
✅ Foot roll triggerpoint
✅ Heel stretches
#MotionLab #10MilesAntwerp
