Lactaat-meting

Lactaatmeting

Krijg inzicht in je conditie, train efficiënter en verbeter je uithoudingsvermogen met een lactaatmeting.

Wat is een lactaatmeting?

Bij inspanning produceert je lichaam melkzuur (lactaat). Zolang je lichaam dit goed kan afbreken, kan je blijven presteren. Maar zodra de lactaatwaarden te hoog oplopen, treedt verzuring op en neemt je prestatievermogen af.

Met een lactaatmeting analyseren we hoeveel lactaat zich ophoopt bij verschillende inspanningsniveaus. Dit helpt om:

  • Je aerobe en anaerobe drempels te bepalen.
  • Je optimale trainingszones te ontdekken.
  • Overbelasting en blessures te voorkomen.

De test bestaat uit een gestandaardiseerde inspanningstest waarbij we op verschillende momenten een kleine bloedafname doen (meestal via een prikje in de vinger of het oor).

Hoe gaan we te werk?

Elke lactaatmeting start met een intakegesprek om je doelen en trainingsniveau te bepalen. Daarna volgt de test:

  1. Opbouwende maximale inspanning: Je voert stapsgewijs een maximale inspanning uit (bijv. op de loopband of fiets).
  2. Bloedafnames: Op vaste momenten meten we je lactaatwaarden.
  3. Analyse en advies: We verwerken de resultaten en geven je gepersonaliseerd trainingsadvies.

Voorbereiding op de test

Voor een betrouwbare meting is het belangrijk dat je:

  • Geen zware inspanning doet in de 24 uur voor de test.
  • Goed gehydrateerd bent en licht eet voor de test.

Iets voor jou? Of zit je nog met enkele vragen? Contacteer ons of maak direct je afspraak per telefoon via 03 257 13 41.

Waarom?
  • Train slimmer en efficiënter
  • Voorkom overbelasting en blessures
  • Krijg gepersonaliseerd trainingsadvies

Maak je afspraak bij Seppe via 03 257 13 41. 

Hou er rekening mee dat een afspraak voor een lactaatmeting 1u30 duurt.

Andere Therapieën

Taping
stabiliseren

Taping

Ondersteuning van pijnlijke gebieden.

Sport-analyse & retraining
blessurepreventie

Sport-analyse & retraining

Zwakke schakels in kaart brengen en aanpakken.

Sport-revalidatie
genezing

Sport-revalidatie

Veilige terugkeer naar de sport garanderen.

Orthopedie
gewrichten

Orthopedie

De oorzaak van letsels lokaliseren en aanpakken.