Individuele trainingsschema's
Om stroeve gewrichten en spieren los te maken.
Ondersteuning bij afwijking in het looppatroon.
Stijve en stramme spieren laten verdwijnen.
Na een grondige analyse bekijken we samen welke oefeningen, behandelingen en technieken aangewezen zijn voor jouw herstel en/of verbetering van de sportprestaties. Dit doen we informeel, volledig in lijn met onze sportieve no-nonsense mentaliteit.
Sporten en trainen zijn een absolute must voor een gezonde levensstijl. Met onze begeleiding, aangepaste oefeningen volgens moeilijkheidsgraad én jouw doorzettingsvermogen boek je gegarandeerd het gewenste resultaat.
In ons pand in Schoten hebben we alle mogelijkheden om je te helpen!
We willen onze patiënten nog beter van dienst zijn en daarom kozen we voor een online afsprakenplatform! De kinesitherapeuten van MotionLab staan voor je klaar. Maak hier een afspraak!
Ook dit jaar loopt onze eigen kine, Seppe Swinnen, de 10 Miles. 💪🏼👟 Zijn advies? "𝙅𝙚 𝙫𝙤𝙤𝙧𝙗𝙚𝙧𝙚𝙞𝙙𝙞𝙣𝙜 𝙞𝙨 𝙝𝙚𝙩 𝙖𝙡𝙡𝙚𝙧𝙗𝙚𝙡𝙖𝙣𝙜𝙧𝙞𝙟𝙠𝙨𝙩𝙚, 𝙢𝙖𝙖𝙧 𝙙𝙚 𝙙𝙖𝙜 𝙯𝙚𝙡𝙛 𝙢𝙤𝙚𝙩 𝙟𝙚 𝙥𝙧𝙤𝙗𝙚𝙧𝙚𝙣 𝙯𝙤 𝙝𝙖𝙧𝙙 𝙢𝙤𝙜𝙚𝙡𝙞𝙟𝙠 𝙩𝙚 𝙜𝙚𝙣𝙞𝙚𝙩𝙚𝙣."
Well said Seppe! 😎👌🏻
Stay tuned, we zullen Seppe nauw op de voet (see what we did there) volgen tijdens de 10 Miles...
#MotionLab #10MilesAntwerp #Running #Colleagues
5 oefeningen om je ideaal voor te bereiden op de 10 Miles... Stabilisatie, stretching en strengthening 👉🏻 𝗟𝗲𝘁'𝘀 𝗴𝗼!
✅ Heel raise lunge
✅ Extended leg raise stretch
✅ Dead bug core stability
✅ Foot roll triggerpoint
✅ Heel stretches
#MotionLab #10MilesAntwerp
🎂 𝗛𝗔𝗣𝗣𝗬 𝗕𝗜𝗥𝗧𝗛𝗗𝗔𝗬 𝗧𝗼𝗺! 53 kaarsjes vandaag 👉🏻 but still a young adonis! 🤩🥳
#MotionLab #Verjaardag #Team
Ken je de #Brettzelstretch nog? Nieuwe uitdaging 👉🏼 de 𝗪𝗼𝗿𝗹𝗱’s 𝗴𝗿𝗲𝗮𝘁𝗲𝘀𝘁 𝘀𝘁𝗿𝗲𝘁𝗰𝗵! Kan jij hem?
#MotionLab #Stretching #Challenge
Wist je dat er echt super eenvoudige manieren zijn om je 𝘀𝘁𝗮𝘁𝗶𝘀𝗰𝗵𝗲 𝘀𝗽𝗶𝗲𝗿𝗲𝗻 zoals je nek, schouders en bekken te stretchen en ontspannen? Let's go! 🧘🏼♂️☯️
👉🏼 Shoulder shrugs
👉🏼 Neck stretching
👉🏼 Back stretching
👉🏼 Chin chucks
👉🏼 Bekkenkanteling
#MotionLab #Stretchoefeningen #Spierontspanning
𝗩𝗶𝗷𝗳 𝗼𝗲𝗳𝗲𝗻𝗶𝗻𝗴𝗲𝗻 die echt iedereen thuis of op kantoor (sommigen dan toch 😉) kan doen. 👇🏻
✅ Clamshells met variant
✅ Bridging met variant
✅ Lunges
✅ Toe raise squat
✅ Sumo squat
#MotionLab #Stretchen #Stretchoefeningen #HomeWorkout
𝗥𝗢𝗟𝗟𝗘𝗡 𝗠𝗔𝗔𝗥! ✅👉🏼 De ideale manier om je spieren voor of na het lopen te ontspannen en stretchen.
📣 WARNING: It might hurt ... 👉🏼 embrace it! 😉
#MotionLab #Foamrollen #Spierontspanning #Warmups #Stretching
Antwerp fc - Oostende 3-0 met dank aan @Inpro
#bekervanbelgië
#Inpro
Injury prevention ILCA6
𝟯 𝗹𝗼𝗼𝗽𝘁𝗶𝗽𝘀 🏃🏼♂️ van niemand minder dan onze #podoloog @podologiepietervermeiren! Swipe 👈🏻
#MotionLab #Looptips #ExpertOpinion
@wim_walter_anrijs heeft 3 maart één doel 👉🏼 90 km langlaufen tijdens de Vasaloppet 2024. ⛷️ Met enkele klachten na een marathon komt hij bij ons voor intensieve manuele therapie en training. Let's do this Wim! 💪🏼
#MotionLab #ManueleTherapie #SpierTraining #Voorbereidingen
Shoulder Rehab post Latarjet #sportsphysicaltherapy #shoulderrehab #judovlaanderen #motionlabkinesitherapie #
